kreatyna wpc

[...] 180 Cel treningowy: uzyskac mase mieśniową Staż treningowy na słowni: 3 m-c i 2 mc przerwy Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full Dieta: W trakcie robienia cos z kreatyna + białko WPC 80 Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: WPC 80 , Kreatyna Olip

[...] + jakies oleje, olej MTC? 18:00 obiad tak jak pisalem 100g ryz lub rownowartosc ziemniakow, 200g miesa, dawac oliwe? potem trening jak wypada, po treningu 50g carbo + 36g odzywka białkowa, kreatyna, przed przedtreningowka 22:00 - twarog chudy 250g oliwa z oliwek 20g, moze dac twarog poltlusty albo tlusty dla podbicia kcal? co o tym sadzicie?

[...] Na początek w ramach ew. uzupełniania chciałbym żebyście polecili mi jakieś dobre białko. Myślałem nad: -Olimp - System Protein 80 Carbo i BCAA posiadam. Kolejna kwestia kreatyna. Chciałbym Mono Olimpu w mega capsach, konkretnie 240 sztuk. I największy dylemat No-booster. Nigdy wcześniej nie korzystałem z tego typu suplementów. Najbardziej [...]

Witam dzis dostalem creafusion i od pon chce rozpoczac cykl ?A to moje suple: Cykl 50 dni - Creafusion 500g Olimp - Kreatyna 300g Ultimate - Ryboza Olimp 180 kaps - WPC extensor 2kg - Profi Whey mass olimp 4kg (bulk) - Trec night protein 1,5 kg - Carbo 1kg olimp - Vitalmax Ionity drink 500g Czy taki sposob brania bedzie dobry : Przed treningiem: [...]

[...] http://img526.imageshack.us/img526/1572/dsc04957se.jpg mam nadzieję, że się nie pogniewacie jak wrzucę fotke z suplami innej firmy. Jakby coś to usuń Wojtku :-) kreatyna mono: 5g rano stack: 5g po treningu siłowym białko: 20g do śniadania, 30g po treningu carbo: 30g po treningu siłowym omega: 2 kaps do śniadania, 2 kaps do [...]

[...] prosić was o rade w doborze supli na 2 cykl kreatynowy obecnie jestem jeszcze miesiąc na redukcji ale musze wiedziec ile pieniędzy muszę zarobic na supe OSTATNI CYKL kreatyna olimp mega caps 10 caps dzinnie ZMA treca 2 caks przed snem WPC treca po treningu oraz 1x w szkole 40 g OBECNE WYMIARY DANE biceps 40 przedramię 31 udo 63 [...]

Witam wszystkich w moim dzienniku/blogu pt. ALTERNATIVE STYLE! Zacznę od informacji permanentnych czyli, 1984 rocznik, a trenuje od przełomu marca/kwietnia 2008. Co mnie zmotywowało do treningu na siłowni? Wygląd mojej sylwetki i waga jaką miałem. Zanim zacząłem ćwiczyć paliłem i rekreacyjnie uprawiałem różne sporty między innymi sporty walki. [...]

[...] dobrze tak czy zmienic? No i przedtreningowy wieczorny- sam ryz w sumie ale nie moge sie objadac bo potem jest mi na treningu niedobrze. Mam ochote sprobowac z kreatyna 8 tygodni: NA CZCZO 8.00 CITRATE 5G Z GLUTAMINE 5G, 11.15 MONOHYDRATE 5G Z GLUTAMINE 5G I 35G CARBO, NA 60 MIN PRZED SNEM GLUTAMINE 5G, NA 20 MIN PRZED SNEM 35G WPC [...]

Planuje zrobic pierwszy cykl kreatyną.Myslałem nad takim zestawem: kreatyna olimp mega caps BCAA activlab AAKG mega Hardcore trec dla pompy i jakies WPC dla uzupełnienia diety. i pytanie takie co do tego jeszcze dołożyc albo wywalic bo nie wiem za bardzo? dieta oczywiscie bedzie na mase obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - [...]

[...] complex wpc łowickie maxCarb trec czy moze byc takie zestawienie? DT rano 4 kaps cm3 magnez witamina b6 witaminy b complex w czasie tren maxcarb po tren wpc łowickie 5kaps kreatyna magna power cynk witamina b6 posilek po tren witamina b complex na noc cynk magnez wpc łowickie witamina b6 DNT rano 3 magna power 1 cm3 witamina b6 witamina b [...]

Witam dzis dostalem creafusion i od pon chce rozpoczac cykl ?A to moje suple: Cykl na 50 dni - Creafusion 500g Olimp - Kreatyna 300g Ultimate - Ryboza Olimp 180 kaps - WPC extensor 2kg - Profi Whey mass olimp 4kg (bulk) - Trec night protein 1,5 kg - Carbo 1kg olimp - Vitalmax Ionity drink 500g Czy taki sposob brania bedzie dobry : Przed [...]

[...] i waga ani nie drgnęła. Nie wiem czy to normalne, więc asekuracyjnie chcę zadać kilka pytań. 1. Czy to normalne ? 2. Oto przykładowy jadłospis: 7:00 - Po przebudzeniu kreatyna z vitala 80 mesh 5g+200ml napoju winogronowego. 7:30 - 70g płatków kukurydzianych + 35g Ostrowia WPC + 200ml mleko 1,5%+1 tabl. VITARAL (witaminki) 10:00 - 150g [...]

Witam, moze na poczatku przedstawie swoja "sytuacje" Cwicze od czerwca zeszlego roku, prawie od samego poczatku stosowalem 10 wskazowek zywieniowych, wazac kolo 62kg przez ten czas udalo mi sie przybrac okolo 10kg, przy wzroscie okolo 175 mozna domyslic sie ze wygladalem jak szkielet, po roku sie poprawilo, chociaz troche cienia czlowieka zaczelem [...]

[...] 1500g smak waniliowy. Mam do sprzedania także TCM 1100 Olimpa 11 blistrów po 30 kapsów Cena białka 65zł za 1800g 55zł za 1500g jak ktoś chce kupic obydwa to cena 110zł kreatyna 60zł za 330 kapsów mam tez witaminki Olimp mega kaps jedno opakowanie to dorzuce gratis możliwosć negocjacji gg 4855740 jak niedostepny to zostawic wiadomość cały [...]

[...] sens? Jak skoncze scorcha to planuje wskoczyc na dluzszy cykl mito z cytoleanem(slyszalem ze przyzwoicie tnie fat), czy to dobry pomysl? Czy powyzszy cykl moge polaczyc z kreatyna, np. jablczan albo expand(jesli dorwe starsza i duzo tansza formule)? Czasami lubie sobie wypic zimno cole light,zero,max whatever. Czy mozna? I ostatnie, co z ta [...]

[...] complex wpc łowickie maxCarb trec czy moze byc takie zestawienie? DT rano 4 kaps cm3 magnez witamina b6 witaminy b complex w czasie tren maxcarb po tren wpc łowickie 5kaps kreatyna magna power cynk witamina b6 posilek po tren witamina b complex na noc cynk magnez wpc łowickie witamina b6 DNT rano 3 magna power 1 cm3 witamina b6 witamina b [...]

Tak jak w temacie potrzebuje oceny planu suplementacyjnego i ewentualnych podpowiedzi na okres masowania ok. 3 miesięcy. Narazie mam okres off-supplements, aby wypłukać się przed rozpoczęciem konkretnej masówki, oprócz białka i witamin. Dodam, że ważę 75 kg, oraz że BF chcę utrzymać w granicach 10% przy diecie z dodatnim bilansem kcal z rotacją [...]

[...] przed treningiem WPC- zawsze brałem na czczo z wodą (30min przed sniadaniem) i po treningu. Moge tak dalej robic tylko dodawac rano STORMA a po treningu SHOCKA? czy najpierw kreatyna a dopiero pożniej (jaki odstęp) białko? NT: STORM- na czczo SHOCK- po południu WPC- ?? rano- to samo pytanie co w dzień treningowy... ?? I jeszcze chciałm sie [...]

Witam. Planuję taki delikatny cyklik na masę z delikatną redukcją fatu. Proszę oceńcie czy suple są rozłożone prawidłowo i w odpowiednich ilościach. Rano: Omega3 Olimp 1 caps Magnez Chelate Olimp 1 caps Potas Przed treningiem: Animal Cuts 1 saszetka Kreatyna Olimp 5g Tauryna Vitalmax 2g Kompleks witamin z grupy B Biało WPC Ostrowia BCAA Vitalmax [...]

[...] ławka skos +/-, Dieta : redukcyjna poziom tkanki ok 19% :( Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, carbo, spalacz, od następnego tygodnia kreatyna mono Ostatnio przerabiany plan: FBW 3 razy w tygodniu miara z 2 tygodni w tył 98 - pas pępek :( 42 - biceps 33 - przedramie 116 - klatka 62,5 - udo 39,5 - [...]